睡眠負債という言葉をよく聞く。 睡眠負債の定義はあまりよく知らないが、 必要な睡眠を取っていないと その不足分が蓄積されていき、やがて大きな病気の原因となる というものらしい。 そう言われて自分を振り返ってみると、 どう […]

人を雇っていないフリーランスや社長1人だけの会社の場合、 代表者は自己の健康管理について特に注意しなければなりません。 というか1日たりとも不調で休んでしまう日があってはならないと 言っても過言ではない。 なにせ、代わり […]