2019年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 太田 啓之 乱読白書 睡眠負債をなんとかしたい 睡眠負債という言葉をよく聞く。 睡眠負債の定義はあまりよく知らないが、 必要な睡眠を取っていないと その不足分が蓄積されていき、やがて大きな病気の原因となる というものらしい。 そう言われて自分を振り返ってみると、 どう […]
2019年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 太田 啓之 乱読白書 健康のためには座らないこと 人を雇っていないフリーランスや社長1人だけの会社の場合、 代表者は自己の健康管理について特に注意しなければなりません。 というか1日たりとも不調で休んでしまう日があってはならないと 言っても過言ではない。 なにせ、代わり […]